Herbruikbare zwemschema's
Voor iedere banenzwemmer
Zorgvuldig samengestelde bundels voor alle niveau’s
Bestaande uit 10 uitdagende trainingen
Verschillende thema’s
Van techniek-, kracht- tot duur trainingen.
Gevarieerde oefeningen
Die het zwemmen leuker maken en je vooruit helpen
Zo ziet een zwemschema eruit
Lekker duidelijk
Info
Informatie over de zwemtraining
Titel
Een pakkende titel met focuspunten
Inzwemmen
Een goede warming-up
Kern
Verschillende opdrachten
Uitzwemmen
Een cooling-down
Waarom Soloswim
Een aantal voordelen op een rijtje
01
Doelgericht banenzwemmen
Met onze gestructureerde zwemschema's hoef je niet meer zelf je zwemtraining te bedenken. Hierdoor kun jij je volledig richten op het uitvoeren van een doelgerichte training zodat jij met een voldaan gevoel het zwembad verlaat, wat je doel met zwemmen ook is!
02
Breed aanbod aan zwemschema’s
Op wat voor manier je ook zwemt, met ons brede aanbod hebben wij zwemschema’s voor iedere zwemmer. Of je nu een fanatieke triatleet bent, nog helemaal geen zwemervaring hebt maar graag borstcrawl wilt leren of gewoon lekker relaxed baantjes wilt trekken, er is voor ieder wat wils!
03
Waterproof en herbruikbaar
Onze zwemschema’s zijn gemaakt van sterk materiaal en volledig waterproof. Hierdoor zijn papieren zwemschema's die snel nat worden verleden tijd. Dus kies een bundel uit, stop hem in je zwemtas en gebruik hem keer op keer!
04
En misschien wel het belangrijkste: meer plezier tijdens het zwemmen!
Elk schema bevat gevarieerde en uitdagende zwemoefeningen waardoor het banenzwemmen nooit saai wordt. Laat je verrassen want geen schema is hetzelfde! Het voltooien van een schema geeft een heerlijk gevoel, zo ervaar jij nog meer plezier tijdens het banenzwemmen.
Oké, nog een paar extra voordelen!
Geen app nodig
Geen abonnements kosten
Geen printer nodig
Reacties van Soloswim gebruikers
Doe mij maar zo'n schema!
Selecteer een trainingsbundel die bij jou past
Ontvang de bundel bij jou thuis
Stop hem in je zwemtas en volg het schema vanuit het bad
Nu nog eentje uitzoeken!
Cijfers waar we trots op zijn!
100
Unieke zwemschema's
>250 km
aan zwemkilometers
Handgemaakt in Nederland door zwemmers
Papier en water gaan niet zo goed samen, niet gek dat onze handgeschreven zwemtrainingen in de prullenbak terecht kwamen. Zonde vonden we! Met een duidelijke missie gingen we aan de slag en ruim een halfjaar later was Soloswim geboren!
We maken al onze bundels zelf met veel zorg; van het ontwikkelen van de trainingen tot het bundelen van de individuele waterdichte zwemschema's. Made in the Netherlands, daar zijn we trots op! Houd ons in de gaten want we zijn continu bezig met het uitbreiden van onze zwemschema’s. Zo komt er binnenkort een bundel voor recreanten (swimfit) en een bundel met verschillende slagen uit. Voor ieder wat wils, dat vinden we belangrijk!
Waarom wij zo van zwemmen houden!
Blessurevrij sporten
In het water weeg je 90% minder dan op het land, je lichaam overbelasten wordt vrijwel onmogelijk. Zo is de kans op een blessure veel kleiner!
Voor alle leeftijden
Je ziet het meteen als je het zwembad inloopt: zwemmen is voor jong en oud! Je bepaalt zelf namelijk hoe zwaar (of licht) je het maakt.
Goed voor je lichaam
Longproblemen, hart- en vaatziekten of revalideren? "Ga zwemmen." Is wat artsen met goede reden zeggen!
Toegankelijk
Iedereen heeft badkleding in de kast liggen en zwembaden zijn er in overvloed, dus niets houdt je tegen om een duik te nemen!
Full body workout
Bij zwemmen worden vrijwel alle spieren aan het werk gezet! Tegelijkertijd is het ook nog eens één van de beste manieren om je conditie te verbeteren.
Goed voor je geest
Rustig zwemmen is ontspannend en stressverlagend. Lever je meer inspanning dan wordt zwemmen meditatief omdat er geen ruimte is voor overbodige gedachten.